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【#健康習慣】久坐沙發,小心骨盆傾斜、背肌彎曲!∑(´Дン)ノ

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【#健康習慣】久坐沙發,小心骨盆傾斜、背肌彎曲!∑(´Дン)ノ

坐在柔軟的沙發或墊子裡雖然很舒服,但這姿勢容易造成骨盆傾斜、背肌彎曲。喜歡長時間窩在沙發上的人,要特別小心。

為了腰部著想,多坐在硬板凳或木椅上吧!更好的方式,還是起來走動吧!

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資料來源:《比止痛藥更有效的腰椎復位法》


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